Con l’arrivo della primavera, la natura si risveglia dopo i mesi invernali e con essa anche la disponibilità di frutta fresca.
Ancora una volta sono gli orti e i frutteti a offrirci tutto il meglio: una vasta gamma di frutti colorati e nutrienti, che non solo soddisfano il palato, ma offrono molti benefici per la salute.
In questo articolo, esploreremo i 5 frutti protagonisti del momento, ideali per affrontare alla grande il cambio stagione e fare il pieno di energie.
Benvenuta primavera: i 5 protagonisti della frutta di stagione
Ci rimettono in forma, rinforzano l’organismo, hanno un effetto detox, quello che ci vuole dopo gli eccessi dell’inverno: ecco i 5 frutti di stagione da non perderti in primavera:
- Fragole. Come tutti i frutti rossi sono molto ricche di antiossidanti, che aiutano a combattere l’invecchiamento cellulare. Inoltre, le fragole sono un ottimo antinfiammatorio, e in grado di contrastare il colesterolo cattivo, per questo sono considerate alleate del cuore.
- Kiwi. Ricchi di sali minerali (su tutti il potassio), i kiwi sono molto apprezzati anzitutto per l’alto quantitativo di vitamina C: ne contengono più delle arance, e questo li rende ottimi alleati del sistema immunitario.
- Limone. Ricco di Vitamina C, drena e depura, e aiuta il riequilibrare il ph del sangue dopo gli eccessi alimentari.
- Ciliege. Arriveranno a maggio, e dovremo farne scorta perché come tutti i frutti rossi sono molto ricche di antiossidanti, che contrastano l’invecchiamento cellulare e hanno un’azione antiinfiammatoria.
- Albicocche. Spiccano perché molto ricche di betacarotene, indispensabile per la bellezza della pelle e la salute degli occhi. Inoltre, le albicocche sono un’ottima fonte di sali minerali.
Disponibile in quantità, la prossima volta che ti troverai a farne scorta, segui i nostri suggerimenti e gusta il meglio che la primavera ha da offrire.
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